Kategoria: Śniadanie

Grahamka z awokado i pomidorem

KCAL: 282,4  WĘGLOWODANY [g]: 42,6 BIAŁKA [g]: 7,7 TŁUSZCZE [g]: 12,2 SKŁADNIKI: bułki grahamki 70g 1 sztuka awokado 80g pół sztuki pomidory 14g 2 plastry pieprz czarny 2g szczypta sól biała 2g szczypta szczypiorek 8gCzytaj dalej

Energetyczne owsiane naleśniki z owocami

KCAL: 688,4  WĘGLOWODANY [g]: 133 BIAŁKA [g]: 17,5 TŁUSZCZE [g]: 14,4 SKŁADNIKI: płatki owsiane 110g szklanka mleko migdałowe 125g 1/2 szklanki banan 200g 1 mała sztuka kiwi 80g 1 mała sztuka nektarynka 100g 1 sztukaCzytaj dalej

Budyń jaglany z jagodami i sezamem

KCAL: 450  WĘGLOWODANY [g]: 76,4 BIAŁKA [g]: 8,6 TŁUSZCZE [g]: 6,7 SKŁADNIKI: kasza jaglana 50g 5 łyżek mleko migdałowe 120g 1/2 szklanki miód pszczeli 5g 1 łyżeczka banan 70g 1/2 małej sztuki czarne jagody 150gCzytaj dalej