KCAL: 688,4 WĘGLOWODANY [g]: 133 BIAŁKA [g]: 17,5 TŁUSZCZE [g]: 14,4
SKŁADNIKI:
płatki owsiane 110g szklanka
mleko migdałowe 125g 1/2 szklanki
banan 200g 1 mała sztuka
kiwi 80g 1 mała sztuka
nektarynka 100g 1 sztuka
Płatki migdałowe 10g 1 łyżka
SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA:
Płatki owsiane mielimy w młynku – tak by uzyskać konsystencję mąki. Do zmielonych płatków dodajemy mleko i banana, całość miksujemy na gładką masę. Z powstałej masy smażymy bez tłuszczu dwa naleśniki. Na gotowe naleśniki kładziemy pokrojone owoce i płatki migdałów.
