Monika Lesiak

Monika Lesiak Dietetyk

Jestem absolwentką Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu na kierunku Dietetyka o Specjalności Doradztwo i Konsultacje Dietetyczne. Posiadam kilkuletnie doświadczenie w dziedzinie dietetyki, a studia, które ukończyłam traktuję jako dopełnienie zdobytej już wiedzy, gdyż uważam, że najlepszą formą nauki jest praktyka. Brałam udział w licznych szkoleniach i konferencjach, które poparte są certyfikatami.

Specjalizuje się w leczeniu nadwagi, otyłości, oraz innych chorób dietozależnych takich jak: cukrzyca, insulinooporność, zespół metaboliczny, czy schorzenia tarczycy. Pomocy udzielam również kobietom planującym ciążę, które chcą się przygotować do tego szczególnego okresu oraz kobiet ciężarnym i karmiącym piersią.

Temat zdrowego żywienia to pasja, która ewoluowała u mnie przez kilka lat. Z czasem pasja ta przerodziła się w kolejną jaką jest gotowanie. Z tego też powodu powstał blog na którym znaleźć można szereg zdrowych i smacznych przepisów. Poza gotowaniem kolejną moją pasją jest sport. Jazda na rowerze, bieganie, fitness, narciarstwo zjazdowe i jazda konna należą to form aktywności które czynnie uprawiam.

Z zainteresowaniem śledzę różne nowinki dietetyczne, publikacje naukowe starając się wyciągnąć z nich jak najwięcej informacji, mogących pomóc w codziennym układaniu jadłospisów. Nieustanie szukam nowych źródeł wiedzy, jak również możliwości dokształcania się z zakresu zdrowego odżywiania, dietoterapii, motywacji, by moje usługi świadczone były na jak najwyższym poziomie.

Certyfikaty

Poradnia Zdrowego Żywienia - certyfikat żywienie kobiet w ciąży Poradnia Zdrowego Żywienia - certyfikat żywienie dzieci i młodzieży Poradnia Zdrowego Żywienia - certyfikat żywienie w nadwadze i otyłości Poradnia Zdrowego Żywienia - certfikat żywienie osób aktywnych i sportowców Poradnia Zdrowego Żywienia - certyfikat obsługa klienta w poradniach dietetycznych Poradnia Zdrowego Żywienia - certyfikat żywienie i suplementacja Poradnia Zdrowego Żywienia - certyfiakt nietolerancje pokarmowe Poradnia Zdrowego Żywienia - certyfiakt nietolerancje pokarmowe

Oferta

Dietetyk ostrów wielkopolski

Dlaczego warto skorzystać z mojej oferty:

Jadłospisy które układam to spersonalizowane plany żywieniowe. Uwzględniam preferencje żywieniowe, tryb pracy, stan zdrowia, zdolności kulinarne oraz ewentualne nietolerancje pokarmowe. Plany żywieniowe to zbilansowane jadłospisy, uwzględniające produkty wchodzące w skład piramidy zdrowego żywienia. Potrawy nie są skomplikowane i trudne w przygotowaniu. W kuchni cenię sobie zdrowe produkty i szybkie ich przygotowanie. Dania, które proponuję pacjentom oparte są na ogólnodostępnych produktach.

Do osób z którymi współpracuję podchodzę z ogromnym zaangażowaniem. Staram się, aby zmiany w sposobie odżywiania były poparte zdrowym i racjonalnym podejściem, dlatego dużą wagę przykładam do edukacji żywieniowej. Staram się w jasny sposób przekazać jak duże znaczenie dla funkcjonowania naszego organizmu ma zdrowa, zbilansowana dieta. Chcę, by wprowadzone zmiany w codziennym odżywianiu były nie tylko czasowym rozwiązaniem, aż do uzyskania satysfakcjonujących efektów, lecz początkiem nowego zdrowego stylu życia. Jestem zwolenniczką aktywnego spędzania czasu wolnego, dlatego w swojej codziennej praktyce namawiam, aby codzienna dawka ruchu była nieodłącznym elementem życia.


  • Pierwsza wizyta

    Podczas pierwszej wizyty przeprowadzony zostanie szczegółowy wywiad zdrowotny i żywieniowy, oraz analiza masy i składu ciała. Podczas wywiadu zebrane zostaną informacje dotyczące stanu zdrowia, chorób i zaleceń lekarskich z nimi związanych. Na pierwszej wizycie dokonana zostanie analiza dotychczasowego żywienia, zebrane zostaną informacje dotyczące preferencji żywieniowych, aktywności fizycznej i dotychczasowego stylu życia. Wspólnie z klientem ustalony zostanie również cel postępowania dietetycznego.


  • Ułożenie jadłospisu

    Na podstawie informacji zebranych na pierwszym spotkaniu, dietetyk ustali plan żywieniowy dostosowany do indywidualnych potrzeb pacjenta.


  • Wizyta kontrolna

    Na konsultacji kontrolnej dietetyk sprawdza skuteczności zastosowanego planu żywieniowego.
    Wykonany zostanie pomiar masy i składu ciała, na podstawie, którego analizowana jest skuteczność zastosowanego planu.
    Przeprowadzona jest konsultacja z pacjentem na temat stosowanej diety w celu ewentualnej korekty. Na wizycie tej wyjaśniane są wszelkie wątpliwości i pytania pacjenta. Na podstawie pomiarów i wywiadu ustalany jest nowy jadłospis.


  • Konsultacja on-line

    Usługa przygotowana z myślą o osobach mających utrudniony dostęp do dietetyka. Konsultacja przeprowadzona jest on-line za pomocą specjalnie przygotowanego formularza, który przesyłany jest do pacjenta na wskazany adres mailowy. Przygotowany plan żywieniowy wysyłany jest do pacjenta drogą mailową oraz w wersji drukowanej za pośrednictwem poczty polskiej.

Dobry dietetyk

Jak przygotować się do wizyty?

Podczas pierwszej wizyty u dietetyka wykonywana jest analiza masy i składu ciała. Pomiar wykonywany jest przy pomocy profesjonalnego urządzenia przy wykorzystaniu bioimpedancji elektrycznej. Aby pomiar był jak najbardziej wiarygodny należy przestrzegać kilku zasad:

  • – jeżeli wizyta odbywa się w godzinach porannych, proszę pozostać na czczo. W pozostałych przypadkach ostatni posiłek należy spożyć 3 godziny przed zaplanowaną wizytą;
  • – pomiaru nie wykonuje się u kobiet w ciąży, z epilepsją oraz z wszczepionymi metalowymi elementami;
  • – przed badaniem należy zaniechać aktywności fizycznej (min. 8 godzin)

Inne ważne informacje:

  • – jeżeli pacjent posiada aktualne badania lekarskie należy zabrać je na zaplanowaną wizytę;
  • – na wizytę należy przygotować spis spożytych produktów z jednego wybranego dnia
  • – pomiar wykonywany jest boso w związku z tym zaleca się unikanie ubioru utrudniającego przygotowanie się do pomiaru

Cennik

  • Analiza masy i składu ciała
  • Szczegółowy wywiad zdrowotny i żywieniowy
  • Ustalenie zasad programu żywieniowego
  • Analiza badań laboratoryjnych
  • Wstępna diagnoza i omówienie problemu
  • Czas trwania wizyty: 30-50 min.
  • Indywidualny plan żywienia
  • Indywidualne zalecenia żywieniowe
  • Lista zakupów
  • Czas trwania wizyty: 10-20 min.
  • Odbiór diety odbywa się ok. tydzień po pierwszej wizycie. Plan dietetyczny rozpisany jest na 14 dni.
  • Indywidualny plan żywienia
  • Indywidualne zalecenia żywieniowe
  • Lista zakupów
  • Czas trwania wizyty: 10-20 min.
  • Odbiór diety odbywa się ok. tydzień po pierwszej wizycie. Plan dietetyczny rozpisany jest na 30 dni.
  • Kontrola masy i składu ciała
  • Modyfikacje w planie żywienia
  • Wstępne ustalenie nowej diety
  • Czas trwania wizyty 30 min.
  • Podczas wizyty kontrolnej pacjent podejmuje decyzję czy chce aby został przygotowany nowy jadłospis. Przygotowanie nowego kolejnego jadłospisu to koszt 150 zł. W takim przypadku wizyta kontrolna jest bezpłatna i wliczona zostaje w cenę nowego jadłospisu
  • Jeżeli pacjent decyduje się na kontynuację bez nowego jadłospisu, koszt wizyty kontrolnej wynosi 50 zł.

Kontakt

NZOZ Rodzina
ul. Wolności 24
63-400 Ostrów Wielkopolski

Poniedziałek 14-18
Środa 14-18